CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【フードマン】800ml糖質オフ弁当
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【フードマン】800ml糖質オフ弁当-レシピのメイン写真

【フードマン】800ml糖質オフ弁当

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★糖質オフレシピ

このレシピの生い立ち
たんぱく質と食物繊維が豊富な弁当を考えました。
糖質が少ないので、食事後の眠気を防ぐことができます。

管理栄養士監修★糖質オフレシピ

このレシピの生い立ち
たんぱく質と食物繊維が豊富な弁当を考えました。
糖質が少ないので、食事後の眠気を防ぐことができます。

もっと読む

【フードマン】800ml糖質オフ弁当

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★糖質オフレシピ

このレシピの生い立ち
たんぱく質と食物繊維が豊富な弁当を考えました。
糖質が少ないので、食事後の眠気を防ぐことができます。

管理栄養士監修★糖質オフレシピ

このレシピの生い立ち
たんぱく質と食物繊維が豊富な弁当を考えました。
糖質が少ないので、食事後の眠気を防ぐことができます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 押し麦ご飯 150g
  • A（左上）白菜だんご
  • 肉団子 50g
  • 白菜 50g
  • おろし生姜 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • B（右上）にんじんサラダ
  • にんじん 40g
  • ツナ缶 30g
  • マヨネーズ 小さじ1
  • ブラックペッパー 少々
  • C（右下）野菜のソース風味
  • チンゲンサイ 50g
  • しめじ 20g
  • 醤油 小さじ1
  • ソース 小さじ1
  • ブラックペッパー 少々
  • 糖質オフ関連レシピ
  • 簡単！甘くないさつまいもケーキ レシピID : 21075496
  • 簡単！レタスピザ レシピID : 21637591
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/VrM0WsinJkg

    • 【フードマン】800ml糖質オフ弁当作り方1写真
  2. 2

    チンゲンサイ、白菜を4㎝の長さに切る。

  3. 3

    にんじんをピーラーで薄切りにする。

  4. 4

    しめじを割く。

  5. 5

    電子レンジ800Wで3分間加熱する。

  6. 6

    A～Cそれぞれを混ぜる。

コツ・ポイント

ツナ缶のDHAは認知症の予防やコレステロール高値の予防につながるので、健康にも嬉しい料理です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/04/21 06:53に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ふわふわしっとり♡簡単マフィン
  2. 豆腐かに玉あんかけ
  3. 塩こんぶのツナレタス★動画あり★
  4. ココナッツ　　　　　　　クロカン　ココ
  5. 春菊のチョレギサラダ
  1. 玉子とツナマヨのこってりマカロニサラダ♡
  2. レンジ3分de米粉パン☆失敗なし簡単朝食
  3. 大根とひき肉の煮物
  4. 素麺アレンジ　塩焼きそば風チャンプルー
  5. アスパラとベーコンのバター醤油パスタ
  6. Overnight Oats
  7. Macaroni loaf
  8. Sinigang na Baboy
  9. Boiled Choisam
  1. 春キャベツとあさりのガーリック酒蒸し
  2. 10分白だしde卵チーズ油揚げ巾着☆弁当
  3. シャルロット・オ・フリュイ　いちご改
  4. たけのこご飯
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22390128
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close