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簡単!感動レタスと肉団子の照焼
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簡単!感動レタスと肉団子の照焼-レシピのメイン写真

簡単!感動レタスと肉団子の照焼

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★脂質なしレシピ

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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材料

1人分
  • 肉団子 100g
  • レタス 50g
  • 醤油 大さじ1
  • ケチャップ 小さじ1
  • 脂質オフ関連レシピ
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  • 簡単!濃厚いんげん肉団子 レシピID : 23865649
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/1Dkh7ObsKCA

    • 簡単!感動レタスと肉団子の照焼作り方1写真
  2. 2

    肉団子を電子レンジ800Wで2分間加熱する。

  3. 3

    レタス以外を混ぜる。

  4. 4

    レタスをちぎり、盛り付ける。

    • 簡単!感動レタスと肉団子の照焼作り方4写真

コツ・ポイント

たんぱく質を摂る時は炒めたり、揚げたりすると油を使って肥満の原因になります。
これは油を使わないので体重コントロールしたい方におすすめです。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/05/28 04:28に公開
子どもの「やってみたい!」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

照り焼き 肉団子 豚肉 パスタ レタス いんげん ケチャップ

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