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簡単！濃厚いんげん肉団子
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簡単！濃厚いんげん肉団子-レシピのメイン写真

簡単！濃厚いんげん肉団子

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★ヘルシーなお肉レシピ

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
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材料

1人分
  • 肉団子 100g　
  • さやいんげん　 50g　
  • 焼肉のたれ　 大さじ1　
  • からし　 小さじ1/4
  • ヘルシー関連レシピ
  • 簡単！感動レタスと肉団子の照焼 レシピID : 22413445
  • 簡単！コロコロいんげん レシピID : 23923154
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/v22PnzsVct8

    • 簡単！濃厚いんげん肉団子作り方1写真
  2. 2

    さやいんげんを5㎝の長さに切る。

  3. 3

    　肉団子と一緒に耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで2分間加熱する。　

  4. 4

    調味料を加え、混ぜる。

    • 簡単！濃厚いんげん肉団子作り方4写真

コツ・ポイント

甘辛いたれと辛子の相性が抜群に良いです。いんげんのカリウムは、高血圧予防やむくみ改善におすすめ。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/07/06 00:34に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

肉団子 レタス いんげん

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