特になし

安い！ヘルシー！鶏むね肉のステーキです。ナイフいらずでフォークやお箸だけで食べれます！

フライパンひとつで作れます。安い牛肉でも特製の醤油ダレにつけると肉汁たっぷり美味しいです！

胸肉が豚肉になるか？

鶏胸肉をふっくらとジューシーに焼き上げるレシピです。皮をパリッと、中身をジューシーにを狙ってます。

鶏皮を剥いでカロリーオフ!

やっぱり家の牛肉は合わせ料理だともったいない！ということで、基本のステーキにしてみました！

お肉の厚さや質によって焼く時間も変わってくるので、都度焼き時間をかえてみてください。

鶏胸肉は硬くてパサパサする？！いえいえ、そんなことはありません。鶏胸肉のイメージ一新！ジューシーで柔らかく簡単に噛み切れる鶏胸肉ステーキ。何と言っても、30秒ずつのひっくり返しがミソ。前に放映されてましたが、牛、豚のステーキも強火で30秒ひっくり返しで肉汁が外に出ず、ジューシーなステーキが作れます。その鶏胸肉応用編。信じられないかもしれませんが、試して下さい。まさかの柔らかさに巡り合えます(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)調味料は塩気を減らすため、なるべく外側だけにしてます。クックパッドに掲載されてるクラブハウスサンドに入れても柔らかくおいしかったです(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)

鶏むね肉を柔らかく蒸し焼きするのがポイントです(^^)/　お刺身のように食べます(*^^)v

どこの家庭にでもある調味料で、簡単にしっとり鶏むねステーキが出来ます！おもてなしやクリスマス、パーティーにもおすすめ☆

鶏のむね肉を1枚使い、ガーリックをきかせた醤油ベースのタレかけて仕上げた一品です。食欲をそそる匂いと、たっぷりかかった醤油タレとシャキシャキの水菜がよくあいます！うちの子供たちも、喜んで食べてました！とても美味しいので、ぜひ作ってみてください！