人参を千切りにしてレンジで加熱して絞り、砂糖醤油すりごまと和えて胡麻をふる。

細切りピーマンをレンジで加熱して絞り、麺つゆとかつお節を混ぜる。

豚肉を焼いて小麦粉を振り入れ、玉ねぎを加えて火が通ったらステーキソースをかけて水分が少なくなったら火を止める。

ひき肉としょうがを炒めてさつま揚げ水みりん醤油を加えてさつまいもを入れ柔らかくなったら水溶き片栗粉でとろみをつける。