ナスとピーマンの辛味噌肉炒め

クックS076PG☆
クックS076PG☆ @cook_40278667

言わずと知れた、ご飯がご飯がススム君なメニューです。

このレシピの生い立ち
こちらもグループホームで働いていたときの、晩御飯のメニューにあったものですね。もちろん入居者達にも、大変好評でした。

ナスとピーマンの辛味噌肉炒め

言わずと知れた、ご飯がご飯がススム君なメニューです。

このレシピの生い立ち
こちらもグループホームで働いていたときの、晩御飯のメニューにあったものですね。もちろん入居者達にも、大変好評でした。

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材料

2~3人分
  1. ナス 5本
  2. ピーマン 2~3個
  3. サラダ油 大さじ半
  4. 味噌 大さじ1
  5. 料理酒 大さじ1
  6. 醤油 小さじ1
  7. コチュジャン 小さじ2
  8. 合いびき肉 120g
  9. ごま 大さじ半
  10. 塩コショウ 適量
  11. おろしニンニク 小さじ半
  12. 糸切り唐辛子 飾り付け

作り方

  1. 1

    ナスはヘタをとり、大きめの乱切りにした後、あく抜きのため水にさらす。ピーマンも一口大の乱切り。

  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、ナスを炒める。ナスに油が回ったら、ピーマンも加えさらに炒める。

  3. 3

    ピーマンにも火がとおったら、一旦バット等に避けておく。

  4. 4

    味噌を料理酒で溶き、さらに醤油やコチュジャンも混ぜ合わせる。

  5. 5

    続いてフライパンにごま油を敷き、合いびき肉を炒める。ひき肉には軽く塩コショウする。

  6. 6

    ⑤におろしニンニクを加え、香りがたってきたら④の味噌だれを回しかける。

  7. 7

    ②③のナスとピーマンをフライパンに戻し、よく味が絡むよう和える。

  8. 8

    お皿に盛って、お好みで糸唐辛子を飾る。

  9. 9

    こういう風に丼にしちゃうのもオススメです!

コツ・ポイント

お野菜とひき肉を別々に炒めることによって、両者ともちょうどいい感じの火のとおり具合に調整しやすいです。あと辛いのが苦手な方は、コチュジャンを省略し、その分お味噌を増やしてもいいと思います。

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福祉関係で働いています。仕事柄、色んな土地を転々とすることが多く、その土地毎の食の違いなんかを活かせたらいいなと思っております。
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