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【離乳食中期】野菜としらすのおかゆ
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【離乳食中期】野菜としらすのおかゆ-レシピのメイン写真

【離乳食中期】野菜としらすのおかゆ

横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city

離乳食中期におすすめのレシピです♪

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【離乳食中期】野菜としらすのおかゆ

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材料

1人分
  • 小松菜の葉・にんじん(レシピID:22594936作り方3⃣から取り分け) 5~10g
  • しらす干し(レシピID:22594936材料から取り分け) 5g
  • 7倍がゆ 60g
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作り方

  1. 1

    使用食材一覧。

    • 【離乳食中期】野菜としらすのおかゆ作り方1写真
  2. 2

    小松菜の葉、にんじんは沸騰させたお湯で軽く茹でて細かく刻む。

    • 【離乳食中期】野菜としらすのおかゆ作り方2写真
  3. 3

    しらす干しに熱湯を注いで、2分ほど置き塩抜きする。

    • 【離乳食中期】野菜としらすのおかゆ作り方3写真
  4. 4

    7倍がゆに2⃣と3⃣を盛り付ける。

    • 【離乳食中期】野菜としらすのおかゆ作り方4写真

コツ・ポイント

小松菜の茎は繊維が多いので、離乳食ではやわらかい葉先を使用しましょう。

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横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city
2024/06/06 23:46に公開
秋田県横手市健康推進課の公式キッチンです。管理栄養士考案のおすすめレシピや地元食材を使ったレシピ、郷土料理を紹介します!横手市HPはこちら▶https://www.city.yokote.lg.jp/
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このレシピのキーワード

おかゆ しらす 小松菜 にんじん

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