圧力鍋で作る美味い魯肉飯

深海のたこつぼ @cook_41272322
台湾名物の魯肉飯。たけのことしいたけを加え、油を除くことで気持ち罪悪感を減らし、胃腸に優しさをくれる。
このレシピの生い立ち
他の方のをアレンジしてたら、思いの外美味しくできたので…。やや甘めですが、ご飯が進みます。
圧力鍋で作る美味い魯肉飯
台湾名物の魯肉飯。たけのことしいたけを加え、油を除くことで気持ち罪悪感を減らし、胃腸に優しさをくれる。
このレシピの生い立ち
他の方のをアレンジしてたら、思いの外美味しくできたので…。やや甘めですが、ご飯が進みます。
作り方
- 1
肉を1.5〜1cmくらいの賽ノ目に切る。椎茸を水で戻しておく。椎茸、たけのこを0.5cmくらいに刻む。
- 2
にんにく、しょうがはすりおろしておく。
- 3
フライパンに油を引き、鷹の爪と八角を炒めて香り付け。
- 4
肉を投入し、焼色を付ける。付いたら椎茸、たけのこを投入。
- 5
酒を沸かし、ザラメを溶かす。醤油、オイスターソース、五香粉、にんにく、しょうがしいたけの戻し汁を入れてひと煮立ち。
- 6
4️⃣5️⃣を圧力鍋へ。
- 7
フライドオニオンを入れて、肉モードで20分加圧。
- 8
湯を沸かし、卵を茹でる。半熟7分、固ゆで10分。お好みで。
- 9
卵を水で冷やし、箸やおたまで優しく叩いてヒビを入れ、殻をむく。
- 10
7️⃣の加圧終了後、タッパーへ移す。卵を入れる。ラップを沈めて、ある程度冷えたら冷蔵庫へ。
- 11
翌日ラップを引き上げ、残った油もある程度捨てる。
- 12
卵は半熟が好みなら一度取り出し、残りを火にかけ、温める。卵を半分に切っておく。
- 13
ご飯を器に盛り、卵をトッピング。肉を乗せ、タレを回しかける。完成。
- 14
お好みで青梗菜、ザーサイ、高菜、たくわんなどを添えるとアクセントになります。
コツ・ポイント
脂は可能な限りオミットします。
歳を重ねるとお腹が受け付けなくなる…
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