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切り干し大根の五目煮
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切り干し大根の五目煮-レシピのメイン写真

切り干し大根の五目煮

ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme

作り置きのお惣菜、もう一品欲しいときに
#タンパク質を摂る

このレシピの生い立ち
切り干し大根はもっと大根を使って煮ますが大豆も入れて具沢山にしました。
副菜でタンパク質、大豆イソフラボンが摂れます。
大豆を大量に下ごしらえをしておけば、旨みがある自家製納豆なども作れるのでお試しください。納豆のレシピID:20553294

作り置きのお惣菜、もう一品欲しいときに
#タンパク質を摂る

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切り干し大根はもっと大根を使って煮ますが大豆も入れて具沢山にしました。
副菜でタンパク質、大豆イソフラボンが摂れます。
大豆を大量に下ごしらえをしておけば、旨みがある自家製納豆なども作れるのでお試しください。納豆のレシピID:20553294

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切り干し大根の五目煮

ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme

作り置きのお惣菜、もう一品欲しいときに
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切り干し大根はもっと大根を使って煮ますが大豆も入れて具沢山にしました。
副菜でタンパク質、大豆イソフラボンが摂れます。
大豆を大量に下ごしらえをしておけば、旨みがある自家製納豆なども作れるのでお試しください。納豆のレシピID:20553294

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切り干し大根はもっと大根を使って煮ますが大豆も入れて具沢山にしました。
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大豆を大量に下ごしらえをしておけば、旨みがある自家製納豆なども作れるのでお試しください。納豆のレシピID:20553294

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材料

  • 大豆 カップ1.5
  • 水 200cc
  • 切り干し大根 40g
  • 早煮昆布 2〜3枚
  • 人参 1本
  • 干し椎茸 5枚
  • さつま揚げ 4枚
  • ごま油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 4倍めんつゆ 50cc〜
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作り方

  1. 1

    下煮した大豆、水戻しした切り干し大根と、カットして水戻しした昆布です。
    この材料のほかに人参と干し椎茸を使います。

    • 切り干し大根の五目煮作り方1写真
  2. 2

    干し椎茸は水と一緒にビニール袋に入れて空気を抜き浸す。
    少し柔らかくなったら石づきをハサミでカットしてさらに水戻しする。

    • 切り干し大根の五目煮作り方2写真
  3. 3

    さつま揚げ、人参、干し椎茸を細めに切る。
    干し椎茸を水戻しした汁は捨てない。

    • 切り干し大根の五目煮作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、切り干し大根と人参を3分ほど炒める。
    さつま揚げ、大豆、干し椎茸を加えて1〜2分炒める。

    • 切り干し大根の五目煮作り方4写真
  5. 5

    水戻しした昆布をこのまま4に加える。

    • 切り干し大根の五目煮作り方5写真
  6. 6

    とっておいた椎茸の戻し汁も加える。
    水200ccも加えて沸騰するまで強火で煮る。

    • 切り干し大根の五目煮作り方6写真
  7. 7

    4倍めんつゆと砂糖で味付けをしたら弱火で20分煮たら完成です。

    • 切り干し大根の五目煮作り方7写真

コツ・ポイント

乾物や大豆を使うので下ごしらえがありますが、大豆は水煮大豆を用いれば1時間内で作れるかと思います。

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ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme
2024/05/16 04:13に公開
ここ数年はグルテンフリーです。思いついた料理を備忘録として利用しています。が‼︎作ったレシピを見返すと、なんと!美味しそうなものが一つもないことに気付きました。もう少し丁寧に作り、見栄え良く盛り付けたらマシに見えるのかもしれません。が!これが私の全力です。料理は冒険!これからも全力で冒険料理を続けていこうと思います。つくレポでは更なる工夫をしていただきありがとうございます。
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このレシピのキーワード

五目煮 切り干し大根 大豆 にんじん さつま揚げ ほししいたけ 早煮昆布

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