じゃがいもは茹でて潰して、
鶏ひき肉と玉ねぎ微塵切りを炒め
コンソメで味付け

バッター液、おから粉で衣をつけ
フライパンで揚げ焼き

レンチン　ハム卵
紫キャベツラペ
サツマイモレモン煮
人参ピクルス
ブロッコリー