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ダイエット朝食に！オーバーナイトオーツ
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ダイエット朝食に！オーバーナイトオーツ-レシピのメイン写真

ダイエット朝食に！オーバーナイトオーツ

emina：）
emina：） @cook_40271205

ダイエット中や腸活中、オートミール朝食を気軽に食べたい時に！とてもおいしいです☺ （5月〜秋頃迄）
このレシピの生い立ち
オートミール食生活を飽きない為のメモ書きレシピ
とてもおいしいココア入りのチョコバナナオートミールも投稿しています☺

ダイエット中や腸活中、オートミール朝食を気軽に食べたい時に！とてもおいしいです☺ （5月〜秋頃迄）
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ダイエット朝食に！オーバーナイトオーツ

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ダイエット中や腸活中、オートミール朝食を気軽に食べたい時に！とてもおいしいです☺ （5月〜秋頃迄）
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材料

1人分
  1. オートミール 30g
  2. バナナ 1本
  3. 無糖ヨーグルト 50g
  4. 牛乳or豆乳 80〜100ml
  5. 【翌朝】ドライフルーツ、ナッツ 追加牛乳等 お好みで
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作り方

  1. 1

    バナナ 3/4をフォークで潰す

    • ダイエット朝食に！オーバーナイトオーツ作り方1写真
  2. 2

    オートミール 30gを入れる

    • ダイエット朝食に！オーバーナイトオーツ作り方2写真
  3. 3

    ドライフルーツ、ナッツ、クルミ等入れる時はこの時に入れれる

  4. 4

    無糖ヨーグルト 50gを入れる

    • ダイエット朝食に！オーバーナイトオーツ作り方4写真
  5. 5

    牛乳 80ml〜100mlを注ぎ混ぜてから残りのバナナを加えてラップをし一晩（8時間程）冷蔵庫へ

    • ダイエット朝食に！オーバーナイトオーツ作り方5写真
  6. 6

    【翌朝】牛乳or豆乳を少し足して召し上がれ！

    • ダイエット朝食に！オーバーナイトオーツ作り方6写真

コツ・ポイント

就寝前にすべて混ぜるだけ！翌朝すぐ食べられるので朝早い方にもピッタリですよ☺

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emina：）
emina：） @cook_40271205
2024/05/19 00:37に公開
ずぼら主婦！簡単で工程少ないのに美味しいそう！ステキ！なレシピばかり好んで作ってます☻
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