栄養ボリューム満点の肉だんごの甘酢あんかけ

花ざかり
花ざかり @cook_73785819

安上がりでしかも栄養・ボリューム満点。甘酢あんには冷蔵庫に残った野菜をどんどんいれましょう。

栄養ボリューム満点の肉だんごの甘酢あんかけ

安上がりでしかも栄養・ボリューム満点。甘酢あんには冷蔵庫に残った野菜をどんどんいれましょう。

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材料

4人分
  1. *肉団子
  2. 合い挽き肉 300グラム
  3. 玉ねぎ 4分の1
  4. ネギ 小1本
  5. しょうが ひとかけ(すりおろす)
  6. 小さじ2
  7. 醤油 小さじ1
  8. 小さじ2分の1
  9. こしょう 少々
  10. たまご 1こ
  11. 片栗粉 大さじ1強
  12. *甘酢あん
  13. 100cc
  14. 大さじ4
  15. 砂糖 大さじ5
  16. 醤油 大さじ1
  17. 大さじ1
  18. 片栗粉 大さじ1(水少量でとく)
  19. にんじん 2分の1本
  20. 白菜 2枚
  21. 玉ねぎ 4分の1こ
  22. ピーマン 2分の1こ
  23. セロリ 1本
  24. なんでもオーケー

作り方

  1. 1

    ボールに会いびく肉をいれ、玉ねぎのみじん切り、ネギの小口切りをいれ、よく練る。

  2. 2

    さらに、しょうが・さけ・醤油・塩・こしょうをいれ、溶き卵・片栗粉をいれ、よく練る。

  3. 3

    ピンポン玉ぐらいの肉団子をつくり、もう一度、上から片栗粉を軽くつけ、油でからりと揚げる。

  4. 4

    *甘酢あんかけ
    フライパンに、ごま油をひき、食べやすい大きさに切った野菜を入れ、炒める。
    炒めたら、その中に、水をいれ、さらに、砂糖・酢・醤油で味をつける。

  5. 5

    少量の水でといた片栗粉をいれ、透明になるまで火を通す。(上からそのまま、にくだんごにかけてもよい。)

  6. 6

    こってり仕上げたいときは、肉団子をその中にいれ、あんかけをからませながら、味をしっかりつける。肉団子に片栗粉をまぶしてるので、少し煮込んだ方が味がしみこみ、もっちりした感じになる。

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お料理・お菓子作り大好きの専業主婦です。安くて、身近な材料で・・・。でもって、簡単においしい料理ができたら言うことなしだけど。。食べてもらう人がおいしいって言ってくれる時、幸せを感じちゃいます。
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