かぼちゃは電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。熱いうちに潰しておく。レーズンは湯を振りかけておく。

★ドレッシング★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全部の材料をよく混ぜ合わせる。

ボウルにかぼちゃ・レーズン・パンプキンシードを入れ、ドレッシングでざっと和える。塩・こしょうで味をととのえる。