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魚河岸揚げの中華風クリームグラタン
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魚河岸揚げの中華風クリームグラタン-レシピのメイン写真

魚河岸揚げの中華風クリームグラタン

ムー君
ムー君 @cook_40032203

コクがあるのにヘルシーです。魚河岸揚げでボリューム満点!
このレシピの生い立ち
魚河岸揚げを使ったあったかメニューを作りました。中華風クリームソースでヘルシーに仕上げ、牛乳を煮詰めることでコクを出しています。

コクがあるのにヘルシーです。魚河岸揚げでボリューム満点!
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魚河岸揚げを使ったあったかメニューを作りました。中華風クリームソースでヘルシーに仕上げ、牛乳を煮詰めることでコクを出しています。

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魚河岸揚げの中華風クリームグラタン

ムー君
ムー君 @cook_40032203

コクがあるのにヘルシーです。魚河岸揚げでボリューム満点!
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魚河岸揚げを使ったあったかメニューを作りました。中華風クリームソースでヘルシーに仕上げ、牛乳を煮詰めることでコクを出しています。

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材料

2~3人分
  • 紀文・魚河岸揚げ 1パック
  • キャベツ 4枚
  • むきえび 100g~150g
  • ■水 200㏄
  • ■鶏がらスープの素 小さじ2
  • ●牛乳 200㏄
  • ●薄力粉 大さじ2
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    今回使用した「紀文 魚河岸揚げ」です。

    • 魚河岸揚げの中華風クリームグラタン作り方1写真
  2. 2

    魚河岸揚げのそれぞれに十文字に切込みを入れる(クリームがよく絡むように)キャベツは3㎝幅のざく切り。むきえびは背ワタ・ハラワタを取り除いてよく洗っておく。●印の牛乳と薄力粉はよく混ぜておく。

    • 魚河岸揚げの中華風クリームグラタン作り方2写真
  3. 3

    フライパンにキャベツとむきえびと■印の水・鶏がらスープの素を入れて火にかける。

    • 魚河岸揚げの中華風クリームグラタン作り方3写真
  4. 4

    キャベツがしんなりしてきたら魚河岸揚げも加える。汁気が1/3量になるまで煮る。

    • 魚河岸揚げの中華風クリームグラタン作り方4写真
  5. 5

    【4】の魚河岸揚げを取り出してグラタン皿に並べておく。その後フライパンに合わせて混ぜておいた●印を加えて軽くトロミがつくまでコトコト煮る。塩・こしょうで調味する。

    • 魚河岸揚げの中華風クリームグラタン作り方5写真
  6. 6

    【5】を魚河岸揚げの入っているグラタン皿に入れる。

    • 魚河岸揚げの中華風クリームグラタン作り方6写真
  7. 7

    【6】にピザ用チーズと粉チーズをトッピングする。

    • 魚河岸揚げの中華風クリームグラタン作り方7写真
  8. 8

    チーズが溶けて表面に焼き色がつくまでオーブントースターで焼いて完成。

    • 魚河岸揚げの中華風クリームグラタン作り方8写真

コツ・ポイント

牛乳を加えてから煮る際に、はじめはサラサラしていますがコトコト煮ていくとトロミがついてきてコクも出ます。キャベツとむきえびの他に、しめじ等を加えてもおいしいです。そのときはキャベツと同じタイミングで投入してください。

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ムー君
ムー君 @cook_40032203
2007/10/14 18:56に公開
柴犬"はなちゃん"6月で8歳になります!
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このレシピのキーワード

クリームグラタン キャベツ 剥きエビ 牛乳 薄力粉

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