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マクロビ:ひよこ豆の春スープ
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マクロビ:ひよこ豆の春スープ-レシピのメイン写真

マクロビ:ひよこ豆の春スープ

るる子
るる子 @cook_42936373

ドライトマトと干し大根の出汁で塩だけでとっても美味しいスープの出来上がりだよ。

このレシピの生い立ち
スープにトマトを入れると美味しいけど、この季節まだまだトマトは早いよ。でも、ドライトマトなら水分(陰性)を抜いてあるからちょっと使ってもいいかな。

ドライトマトと干し大根の出汁で塩だけでとっても美味しいスープの出来上がりだよ。

このレシピの生い立ち
スープにトマトを入れると美味しいけど、この季節まだまだトマトは早いよ。でも、ドライトマトなら水分(陰性)を抜いてあるからちょっと使ってもいいかな。

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マクロビ:ひよこ豆の春スープ

るる子
るる子 @cook_42936373

ドライトマトと干し大根の出汁で塩だけでとっても美味しいスープの出来上がりだよ。

このレシピの生い立ち
スープにトマトを入れると美味しいけど、この季節まだまだトマトは早いよ。でも、ドライトマトなら水分(陰性)を抜いてあるからちょっと使ってもいいかな。

ドライトマトと干し大根の出汁で塩だけでとっても美味しいスープの出来上がりだよ。

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スープにトマトを入れると美味しいけど、この季節まだまだトマトは早いよ。でも、ドライトマトなら水分(陰性)を抜いてあるからちょっと使ってもいいかな。

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材料

4人分
  • ひよこ豆 100g
  • 玉ねぎ 200g
  • 人参 100g
  • セロリ 50g
  • 干し大根 20g
  • ドライトマト 20g
  • その他大根、キャベツなど野菜何でも 適宜
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ローリエ 1枚
  • 塩 小さじ1
  • 胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆は、1晩水に漬けて戻して柔らかく炊いておきます。または圧力鍋で炊くと早いです。

  2. 2

    mochamixさんの「豆の*ストレスフリー*戻し方」(レシピID :18685797) も簡単で手間いらずです。

  3. 3

    野菜は、同じ大きさのサイコロに切ります。玉ねぎからオリーブオイルで炒めていきます。

  4. 4

    干し大根は、さっと洗ってよく絞ってざく切りにしておきます。

  5. 5

    玉ねぎに火が通って甘くなったら人参、セロリ、その他の野菜も入れて炒めます。

  6. 6

    水とドライトマト、干し大根を適宜(1Lくらい)入れて、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

  7. 7

    途中8分通り野菜に火が通ったら、ひよこ豆も入れてください。塩、胡椒で味を調えます。

  8. 8

    スープが残ったら次の日は、和風にお醤油、カレー粉を入れてなど別の味が楽しめます。

コツ・ポイント

その他の野菜は、大根、ブロッコリーの芯、カリフラワーなど冷蔵庫のお掃除に。キャベツを入れる時は、臭みが出るので煮込み時間は短くしてください。

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るる子
るる子 @cook_42936373
2012/04/09 05:39に公開
*つくれぽをしてくださった皆さま、ありがとうございます。COOKPAD復活しようと努力中です。暫くはコメント無しの掲載、お許しください*元保護ねこ4匹。18年生きた黒ねこさんは8月に虹の橋へ。夫もいなくなり一人娘は栃木へ嫁ぎ、すっかり老後の生活です。イトオテルミー(温灸)療術師やってます。美肌効果、免疫力アップその他様々な健康効果あり♪老人介護にもとっても頼もしいツールです。
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このレシピのキーワード

スープ 大根 セロリ にんじん キャベツ ドライトマト ひよこ豆 玉ねぎ 切り干し大根

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22635696
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