長芋の千切り卵黄のせ

ケトンダイエット食
ケトンダイエット食 @cook_40035531

長芋と青海苔、卵黄の組み合わせは消化も良く元気がでます!
このレシピの生い立ち
まな板が汚れず手もぬるぬるにならず、ほんとにあっという間にできてスタミナたっぷり☆弟伝授のレシピ

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材料

1人分
  1. やまいも(または長いも 適宜
  2. 青海苔 好きなだけ
  3. 卵黄 ひとりひとつ
  4. わさび お好みで
  5. 出汁しょうゆ お好みで加減
  6. お好みで酢を少々落としてもおいしいです

作り方

  1. 1

    長芋はビニール袋に入れて、麺棒などでたたき、好みのとろろ加減にする。もちろん、包丁でたたいても☆

  2. 2

    器に1を盛り、青海苔をかけ、卵黄をのせ、出汁醤油をかけてできあがり

  3. 3

    わさびはお好みで☆

コツ・ポイント

長芋はしゃきしゃきの歯ざわりもおいしいので、ざっくり目にたたいても♪

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ケトンダイエット食
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植物は、まるで地球の髪の毛。4億年もの間、マグマのささやきを聞き、いのちを保ってきました。そして、自分たちが生きるだけなく、地球上のあらゆる生命体のいのちを支えてくれています。どこまでもお世話になっている植物さんに敬意を表し、なるべくプライマル(原始的)な食材にこだわり、野菜、お肉、お魚のケトンダイエットレシピを紹介させて頂きます。
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