チアシード＆ベリーオーバーナイトオーツ
Sachiko @cook_42918379
チアシードでヨーグルトが一晩でプルプルのムース状に！
前の晩からセットすれば朝にパッと食べられる、オーバナイトオーツの情報を知り早速トライ！スーパーフードのチアシードとオーツ、バナナ やベリーを合わせてヘルシーなデザート感覚の朝ごはんになりました！
チアシード＆ベリーオーバーナイトオーツ
チアシードでヨーグルトが一晩でプルプルのムース状に！
前の晩からセットすれば朝にパッと食べられる、オーバナイトオーツの情報を知り早速トライ！スーパーフードのチアシードとオーツ、バナナ やベリーを合わせてヘルシーなデザート感覚の朝ごはんになりました！
アプリでひらく作り方
- 1
バナナ はスライスして、レモン汁で和えておく。(色変わり防止も兼ねて)
- 2
カップの中にまず、大さじ4のヨーグルトとチアシード、ハチミツを入れ混ぜます。
- 3
その上にオートミールを平らに乗せます。
- 4
バナナを乗せて、大さじ2のヨーグルトをバナナを隠すようにかけます。空気に触れないようにするために、蓋をする感じで。
- 5
その上にフローズンベリーを乗せます。生の苺やブルーベリーでも可能。ラップをかけて冷蔵庫に保存。
- 6
翌朝にはオートミールもしっとりとしています。
ガッツリ混ぜて食べると美味しいです。ヘルシーな朝ごはんになりますよ！
コツ・ポイント
オーツ麦を柔らかくするのに、ヨーグルトを使用しました。更にチアシードでヨーグルトがプルプルに仕上がります。アサイーボールもいいけど、手軽なフルーツでお好みに仕上げてください。
つくれぽ
似たレシピ
このレシピは 米国: でもご覧いただけます。 
Berry and Banana Overnight Oats
Berry and Banana Overnight Oats その他のレシピ
- 【簡単・生姜焼き】生姜焼きのタレ
- 基本の和食☆簡単♪美味しい！肉じゃが
- HMで！冷めてももちもち◎クレープ生地
- 簡単にサクサクアイスボックスクッキー
- オレオチーズケーキ
- Crockpot Mushroom 🍄 Chicken 🐔 with Spinach
- Cheesy hash brown skillet with sunny side up eggs and sausage gravy
- Black bean & corn Taco baked potatoes(for picky eaters see recipe for regular taco baked potatoes)
- Breaded boneless pork chop
- Tonkatsu- classic Japanese pork cutlet
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22652379
