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冷凍ブロッコリーは油なしで焼くだけが1番
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冷凍ブロッコリーは油なしで焼くだけが1番-レシピのメイン写真

冷凍ブロッコリーは油なしで焼くだけが1番

反抗期は胃袋つかめ。
反抗期は胃袋つかめ。 @cook_58174762

多忙でも簡単に栄養を摂りたい!添え物に。弁当に。彩りに。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが高くて手が出ない時、冷凍ブロッコリーでも何とか美味しくいただきたいと試行錯誤して、シンプルなこれが1番でした。

多忙でも簡単に栄養を摂りたい!添え物に。弁当に。彩りに。
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ブロッコリーが高くて手が出ない時、冷凍ブロッコリーでも何とか美味しくいただきたいと試行錯誤して、シンプルなこれが1番でした。

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冷凍ブロッコリーは油なしで焼くだけが1番

反抗期は胃袋つかめ。
反抗期は胃袋つかめ。 @cook_58174762

多忙でも簡単に栄養を摂りたい!添え物に。弁当に。彩りに。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーが高くて手が出ない時、冷凍ブロッコリーでも何とか美味しくいただきたいと試行錯誤して、シンプルなこれが1番でした。

多忙でも簡単に栄養を摂りたい!添え物に。弁当に。彩りに。
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ブロッコリーが高くて手が出ない時、冷凍ブロッコリーでも何とか美味しくいただきたいと試行錯誤して、シンプルなこれが1番でした。

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材料

  • 冷凍ブロッコリー お好きなだけ
  • お好みの塩 適量
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作り方

  1. 1

    食べたいだけフライパンに投入。
    中火で水分を飛ばしながら焼き目をつけていくだけ。

    • 冷凍ブロッコリーは油なしで焼くだけが1番作り方1写真
  2. 2

    箸で返しながら5分ほどで、水分が飛んだポクポクの、少し香ばしい焼きブロッコリーの完成。甘めのピンク岩塩がよく合います♪

    • 冷凍ブロッコリーは油なしで焼くだけが1番作り方2写真

コツ・ポイント

火が強すぎると水分が飛ぶ前に焦げる。
弱すぎると時間がかかる。
火加減を調節しながらいい塩梅に仕上げてみてね♫

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反抗期は胃袋つかめ。
反抗期は胃袋つかめ。 @cook_58174762
2024/05/27 19:59に公開
ご飯作るのは好き。でもセンスがない。数々挑戦すれど、毎度微妙な物が出来上がる。そんな私でも出来た『ウマ!』な逸品を少しずつ保存していきます。大事な備忘録として。
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