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【塩麹】基本のチキンソテー
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【塩麹】基本のチキンソテー-レシピのメイン写真

【塩麹】基本のチキンソテー

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

1番簡単なチキンソテー!塩麹を作ったらまずは作ってみて♪

このレシピの生い立ち
シンプルですが、麹菌の不思議な力でお肉がこんなに美味しくなります!塩麹だけでも十分ですが、バジルなど香りのあるものを加えると、余計に味が引き立ちます。

1番簡単なチキンソテー!塩麹を作ったらまずは作ってみて♪

このレシピの生い立ち
シンプルですが、麹菌の不思議な力でお肉がこんなに美味しくなります!塩麹だけでも十分ですが、バジルなど香りのあるものを加えると、余計に味が引き立ちます。

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【塩麹】基本のチキンソテー

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

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材料

1枚分
  • 鶏もも肉 1枚
  • 塩麹(レシピID : 22600497) 大さじ1
  • バジル(ドライ) 少々
  • 油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は分厚い部分があれば包丁で切れ目を入れておき、袋に入れて塩麹を加え手で全体に揉み込む。そのまま30分〜1時間置く。

    • 【塩麹】基本のチキンソテー作り方1写真
  2. 2

    焼く前に肉にバジルを振って全体にまぶし、少量の油を温めたフライパンで、鶏肉の皮目を下にして弱火でじっくり焼いていく。

    • 【塩麹】基本のチキンソテー作り方2写真
  3. 3

    肉の上にオーブンシートを被せ、その上からボウルなどに水を張って、焼き縮まないよう肉の上に重しをする。

    • 【塩麹】基本のチキンソテー作り方3写真
  4. 4

    肉のまわりに焼き色が付いてきたら、ひっくり返す。皮がこんがりときつね色になっていればOK。

    • 【塩麹】基本のチキンソテー作り方4写真
  5. 5

    裏面も同様にシートを被せ、重しをして弱火でじっくり焼く。脂が溢れてきてこんがりと焼けていれば出来上がり。

    • 【塩麹】基本のチキンソテー作り方5写真

コツ・ポイント

コツは肉の上にシートを被せて半蒸し焼きのようにし、弱火でゆっくり火入れするととても柔らかくなります。照り焼きなどもこの要領で作るととても美味しいです♡

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ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716
2024/06/18 06:39に公開
⁂栄養士/玄米酵母インストラクター/発酵料理研究家⁂料理に携わり20年以上。近頃は、【玄米酵母液】と【麹調味料】を使った、腸と体に優しい、ヒーリングご飯作ってます(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

チキンステーキ 鶏もも肉 こうじ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22669349
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