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タコときゅうりのペッパー和え
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タコときゅうりのペッパー和え-レシピのメイン写真

タコときゅうりのペッパー和え

笑emiスポーツ栄養
笑emiスポーツ栄養 @cook_40227970

アスリートにとてもおすすめの夏にぴったりの副菜です。食欲増進、ミネラル補給、代謝促進、疲労回復、水分補給。
このレシピの生い立ち
スーパーのお惣菜を真似て再現

アスリートにとてもおすすめの夏にぴったりの副菜です。食欲増進、ミネラル補給、代謝促進、疲労回復、水分補給。
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笑emiスポーツ栄養
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アスリートにとてもおすすめの夏にぴったりの副菜です。食欲増進、ミネラル補給、代謝促進、疲労回復、水分補給。
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材料

  • ゆでタコ足 100g
  • きゅうり 1本
  • オリーブオイル 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • レモンペッパー 3振り
  • レッドペパー 4振り（お好み）
  • ハーブソルト 3振り
  • 塩 少し
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作り方

  1. 1

    ゆでタコ足ときゅうりを乱切りにする

  2. 2

    調味料を混ぜ合わせる

  3. 3

    アイラップなどの袋に全てをいれて馴染ませて、完成です。（30分以上放置しましょう）この写真は帆立の時

    • タコときゅうりのペッパー和え作り方3写真

コツ・ポイント

ベビー帆立、エビ、イカなどでも美味しい。

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笑emiスポーツ栄養
笑emiスポーツ栄養 @cook_40227970
2024/06/05 09:25に公開
スポーツ栄養指導をしている笑emiです。美味しい！と思ったオリジナルレシピをこちらに自分の記録用にもなるのでupしていきます。
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このレシピのキーワード

キュウリ ゆでダコ ハーブ

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