サバ塩コショーして小麦粉をまぶし、オリーブオイルで両面ソテーする。トマトソー
スにガーリックパウダー少々と醤油少々加えたものをお皿にしき、サバを盛りつ
け大葉をのせる

市販の豚カツにとろけるチーズをのせ、トマトソースをかけてチーズがとけるまで２
２０°のオーブンかオーブントースター焼く

ゆで玉子３個、ウォーターナッツ（くわい）缶１００グラムをスライスしたもの
ツナ小１缶をグラタン皿に並べ、トマトソース１／２缶と、とろけるチーズ５０グ
ラムをのせて２００°のオーブンで２０分位焼く

市販のシューマイ１０個（冷凍の場合は解凍して）をグラタン皿に並べ、トマトソー
ス１／２缶強、とろけるチーズ６０グラムをのせて２２０°で１５～２０分焼く

玉ネギ１／２個、牛挽肉２００～３００グラムをいためてトマトソース１缶、オニ
オンスープのもと１袋加えしばらく煮こめばこってりミートソースのできあがり。
ゆでたのパスタと...

豆腐１丁を４枚の薄切りにして塩コショーして小麦粉をまぶしオリーブオイルでカ
リッとソテーして２枚１組の間にとろけるチーズとツナ缶適宜をはさみトマトーソー
スをのせて粉チーズをふりかけ、２００°のオーブンで１５～２０分焼く。
オーブントースターでも