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大豆ミートでヘルシーなチョコクランチ
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大豆ミートでヘルシーなチョコクランチ-レシピのメイン写真

大豆ミートでヘルシーなチョコクランチ

クック390M48☆
クック390M48☆ @cook_40333965

チョコクランチ食べたいけど、市販のものは脂質も高く、砂糖が多いので、手軽に作って低脂肪、高タンパクなものに。

このレシピの生い立ち
ココアパウダーを熱湯でゆっくり練ればダマにならず、しっかりチョコクランチのようになります。
お好みで冷やして食べても。

チョコクランチ食べたいけど、市販のものは脂質も高く、砂糖が多いので、手軽に作って低脂肪、高タンパクなものに。

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ココアパウダーを熱湯でゆっくり練ればダマにならず、しっかりチョコクランチのようになります。
お好みで冷やして食べても。

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クック390M48☆
クック390M48☆ @cook_40333965

チョコクランチ食べたいけど、市販のものは脂質も高く、砂糖が多いので、手軽に作って低脂肪、高タンパクなものに。

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ココアパウダーを熱湯でゆっくり練ればダマにならず、しっかりチョコクランチのようになります。
お好みで冷やして食べても。

チョコクランチ食べたいけど、市販のものは脂質も高く、砂糖が多いので、手軽に作って低脂肪、高タンパクなものに。

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材料

  1. ココアパウダー 30g
  2. 熱湯 少々
  3. メープルシロップ 20g
  4. スキムミルク 40g
  5. 大豆ミート 10g
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作り方

  1. 1

    ココアパウダーを熱湯で練るように混ぜる。ケチャップくらいのテクスチャーになるくらい。

  2. 2

    メープル、スキムミルクを入れさらに混ぜる。

  3. 3

    ヌテラくらいの固さになってきたら大豆ミートを入れる。

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クック390M48☆
クック390M48☆ @cook_40333965
2024/06/28 05:29に公開
身体を動かす事が大好きな主婦です。なので、食事にはとても気をつけています。口にするものから身体は造られるをモットーに、栄養満点で美味しいものを簡単に。ストレスの少ない食事メニューを考えては、キッチンにこもるのが大好き!
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