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ザッックザク!!腸活ひよこ豆ぱん
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ザッックザク!!腸活ひよこ豆ぱん-レシピのメイン写真

ザッックザク!!腸活ひよこ豆ぱん

いちごみるう
いちごみるう @cook_40427879

パンとスコーンの間のような癖になる食感。/グルテンフリー/ヴィーガン対応/食物繊維たっぷり。

このレシピの生い立ち
小麦粉じゃなくて、豆の粉でクリームパンも作れるかと思い挑戦!!改良の余地ありですがこれはこれでおいしかった!

パンとスコーンの間のような癖になる食感。/グルテンフリー/ヴィーガン対応/食物繊維たっぷり。

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小麦粉じゃなくて、豆の粉でクリームパンも作れるかと思い挑戦!!改良の余地ありですがこれはこれでおいしかった!

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ザッックザク!!腸活ひよこ豆ぱん

いちごみるう
いちごみるう @cook_40427879

パンとスコーンの間のような癖になる食感。/グルテンフリー/ヴィーガン対応/食物繊維たっぷり。

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小麦粉じゃなくて、豆の粉でクリームパンも作れるかと思い挑戦!!改良の余地ありですがこれはこれでおいしかった!

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材料

6個分
  • 豆乳 50g
  • バター 25g
  • ベサン(ひよこ豆の粉) 150g
  • 水 40g
  • 黒糖 30g
  • 塩 2g
  • ベーキングパウダー 6g
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作り方

  1. 1

    パン用に用意した豆乳とバターを一緒の耐熱にいれてレンジで1分半加熱して溶かす。

  2. 2

    パン用に用意した粉系材料をボウルに入れて、ふりふりボウルを回して馴染ませミックスさせます。

  3. 3

    ボウルに溶かし豆乳バターと水を加えてゴムベラでさっくり切るように混ぜてゆきます。

  4. 4

    めちゃくちゃ粘り気がありますが、一旦ラップをして20分あたたかいところでベンチタイム

    • ザッックザク!!腸活ひよこ豆ぱん作り方4写真
  5. 5

    時間が経ったら、また5分くらいコネコネねりねりします。

  6. 6

    4.5の工程を2回〜3回繰り返す。

  7. 7

    粘りがだいぶ弱まり、生地が繋がってきたら生地を等分して、丸く成形。

  8. 8

    クリームを入れる場合は、丸く伸ばしたらクリームを乗せて、肉まんのように巾着袋みたいに包んでゆきます。

  9. 9

    ちなみに、めちゃくちゃ成形2時間がかかるので、私はカップ型に、スプーンでクリームと一緒に練り落としました。

  10. 10

    #7868115 のクリームを使ったコーヒークリームパンにしてます。

  11. 11

    190℃23分で、出来上がり_*

    • ザッックザク!!腸活ひよこ豆ぱん作り方11写真
  12. 12

    外ザッックザク!中しっとりホロフワで美味しすぎるし、この独特の風味がたまらない

    • ザッックザク!!腸活ひよこ豆ぱん作り方12写真
  13. 13

    コーヒークリームが、豆の粉と良く合います

    • ザッックザク!!腸活ひよこ豆ぱん作り方13写真

コツ・ポイント

発酵させたかったけど、あまり膨らむことも無く、発酵手順はなくてもいいかもです。

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いちごみるう
いちごみるう @cook_40427879
2024/06/29 22:53に公開
インドカレー&チーズナンが好きすぎて週2.3カレー屋めぐり週1でオリジナルのカレーとナンまでつくるようになりました笑COOKPADは見る専でしたが最近はオリジナルの食べ物を作り色んな料理に挑戦するのが楽しくなってきたので投稿もしてみようと思いアカウント作りました(՞˶・֊・˶՞)気軽につくれて、家にある材料で色んなものを作り共有出来たらと思います
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このレシピのキーワード

パン 豆乳 バター ひよこ豆 黒糖

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