CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー★ゼロ活力なべで煎豆の玄米ご飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー★ゼロ活力なべで煎豆の玄米ご飯-レシピのメイン写真

ヘルシー★ゼロ活力なべで煎豆の玄米ご飯

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ゼロ活力鍋を使えば、簡単です。浸水時間を守れば、とても美味しい玄米ご飯が炊けます。大豆(黒豆)を加えて更に健康的です。  ※関連レシピ(ID:18881773)(ID:18932071)(ID:18881773)(ID:18933930)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
買い置きの大豆を使って、、玄米ご飯を炊いてみようと思いました。

ゼロ活力鍋を使えば、簡単です。浸水時間を守れば、とても美味しい玄米ご飯が炊けます。大豆(黒豆)を加えて更に健康的です。  ※関連レシピ(ID:18881773)(ID:18932071)(ID:18881773)(ID:18933930)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
買い置きの大豆を使って、、玄米ご飯を炊いてみようと思いました。

もっと読む

ヘルシー★ゼロ活力なべで煎豆の玄米ご飯

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ゼロ活力鍋を使えば、簡単です。浸水時間を守れば、とても美味しい玄米ご飯が炊けます。大豆(黒豆)を加えて更に健康的です。  ※関連レシピ(ID:18881773)(ID:18932071)(ID:18881773)(ID:18933930)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
買い置きの大豆を使って、、玄米ご飯を炊いてみようと思いました。

ゼロ活力鍋を使えば、簡単です。浸水時間を守れば、とても美味しい玄米ご飯が炊けます。大豆(黒豆)を加えて更に健康的です。  ※関連レシピ(ID:18881773)(ID:18932071)(ID:18881773)(ID:18933930)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
買い置きの大豆を使って、、玄米ご飯を炊いてみようと思いました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

作りやすい分量
  • 玄米 カップ5(1,000ml)
  • 大豆(黒豆) 70g(好みで)
  • 水 カップ5+1/2(1,100ml)強
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    洗って水けを切った大豆(黒豆)は、中火のフライパンで煎る。ほんのり焼き色が付き、皮が破ければOK。

    • ヘルシー★ゼロ活力なべで煎豆の玄米ご飯作り方1写真
  2. 2

    玄米は、洗って水けを切り、活力鍋に入れる。水(煎豆を加えるので、少し多め)と1の煎豆を加え、鍋蓋をして半日(1晩)浸水。

    • ヘルシー★ゼロ活力なべで煎豆の玄米ご飯作り方2写真
  3. 3

    7時間経過すると、玄米も大豆もふっくらしている。

    • ヘルシー★ゼロ活力なべで煎豆の玄米ご飯作り方3写真
  4. 4

    3に鍋蓋をして赤オモリを付ける。強火で加熱し、オモリが揺れ始めたら、10分強(取扱説明書には15分
    )加熱する。

    • ヘルシー★ゼロ活力なべで煎豆の玄米ご飯作り方4写真
  5. 5

    IH使用なので、加熱後は熱源から遠ざけ、ピン下がれば、鍋蓋を取り、ふっくらと混ぜる。盛り付けて、黒ごま(分量外)を振る。

    • ヘルシー★ゼロ活力なべで煎豆の玄米ご飯作り方5写真
  6. 6

    「ゼロ活力鍋」の人気検索でトップ10入りしました。 感謝します。(2024/08/07)

コツ・ポイント

※冷凍玄米ご飯(冷凍ご飯)de粉茶がゆ(ID : 19112402)、※朝昼夕♪薄焼き卵でちりめん山椒玄米結び(ID : 21032538)、※朝昼夕♪ご飯の供♪セロリ煎豆腐のふりかけ(ID : 21643173)も参考にしてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2024/07/06 01:29に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
もっと読む

このレシピのキーワード

ご飯 大豆 玄米 黒豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. マック再現!マックポーク&スパチキソース
  2. 激ウマおつまみ!ナスのミニサイズステーキ
  3. エリンギのバター醤油炒め
  4. 白菜キムチとキュウリのたたき合え
  5. 豚バラ背徳ケバブ丼
  1. にんにく香るナスとピーマンのポン酢だれ
  2. 志麻さんの豚肉とナスのにんにくポン酢
  3. 簡単!白菜サラダ
  4. きんぴらごぼう
  5. きゅうりとハムと春雨のサラダ
  6. Crispy Chicken Fried Rice
  7. Leftover Adobo Chicken Legs Fried Rice
  8. California Farm Skewered Prawns
  1. めんつゆでほっこりする大根メイン煮物
  2. ビジホでお手軽チキンラーメンV17雑炊9
  3. 非常食はこれだけ!インスタントラーメン
  4. タコとアボカドとトマトの和風マリネ|副菜
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23905831
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close