トマトと豆腐の塩麹和え

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

豆腐がチーズ風味になる?!トマトと相性抜群のレシピです。塩麹で旨味アップ!腸活にもGoodです。

このレシピの生い立ち
塩麹は発酵食品の調味料です。善玉菌を増やす役割があるので腸内環境が整いやすくなります。トマトはカリウムが多く含まれているので、むくみ改善に役立ちます。

トマトと豆腐の塩麹和え

豆腐がチーズ風味になる?!トマトと相性抜群のレシピです。塩麹で旨味アップ!腸活にもGoodです。

このレシピの生い立ち
塩麹は発酵食品の調味料です。善玉菌を増やす役割があるので腸内環境が整いやすくなります。トマトはカリウムが多く含まれているので、むくみ改善に役立ちます。

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材料

2人分
  1. 豆腐 1/2丁
  2. トマト 2個
  3. 塩麹 大さじ2
  4. 黒こしょう 少々
  5. オリーブオイル お好みの量

作り方

  1. 1

    豆腐を一口大に切ります。

  2. 2

    豆腐の上に塩麹をまんべんなくかけ、冷蔵庫で10分程度冷やします。

  3. 3

    トマトを一口大に切ります。

  4. 4

    豆腐とトマトをお皿に盛り付けて黒こしょうとオリーブオイルをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

木綿豆腐のほうが崩れにくくて食べやすいです。
豆腐は塩麹をまんべんなくかけると、味が染み込みやすいです。
お好みでパセリや大葉をかけても美味しいです。

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