カボチャとグリークヨーグルトのデザート♡

horseland
horseland @cook_40043909

アイスクリームみたい!濃厚なグリークヨーグルトとカボチャの簡単デザート出来ました♪

このレシピの生い立ち
緑黄色野菜を家族に食べて貰いたくて簡単でヘルシーなデザートにしました!

カボチャとグリークヨーグルトのデザート♡

アイスクリームみたい!濃厚なグリークヨーグルトとカボチャの簡単デザート出来ました♪

このレシピの生い立ち
緑黄色野菜を家族に食べて貰いたくて簡単でヘルシーなデザートにしました!

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材料

  1. 無糖ヨーグルト 1パック(400g)
  2. カボチャ 314g前後
  3. 蜂蜜又は練乳 お好みで

作り方

  1. 1

    材料です。
    前日にヨーグルト水切り24時間しました。
    400g→155g。カボチャは種と皮取り314g→219g。

  2. 2

    カボチャは切って柔らかく茹でる。熱いうちに裏漉しする→180gに。半量使用。

  3. 3

    カボチャが冷めたら甘味を足す。今回は練乳大匙1入れました(お好み)

  4. 4

    ヨーグルト水切り24時間後の状態。盛り付けが楽です。濃厚なチーズの様なお味。

  5. 5

    ③のカボチャをセルクルに詰めていく。今回はセルクル2個分出来ました。

  6. 6

    ⓹のカボチャの上に④のヨーグルトを盛る。今回は大匙2乗せました。

  7. 7

    お好みで蜂蜜をかけて完成です!
    ※乳幼児期のお子様には練乳をお使い下さい!お願い致します。

  8. 8

    今回使用したセルクルは100円ショップで購入しました。直径6センチ深さ1.5センチです。

  9. 9

    カボチャの裏漉しが余った場合には冷凍保存がお勧めです。

  10. 10

    完成品の断面はこんな感じです♪早めにお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

注意:このレシピは蜂蜜を使用します。乳幼児期のお子様が召し上がる場合には練乳になさって下さい。
今回はヨーグルトの水切りを24時間しました。前日に水切り工程を行うと調理がスムーズです。

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今日つくる
horseland
horseland @cook_40043909
に公開
あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。子供達や孫達に今どきの料理の話しや美味しいお店の話しを聞くのが楽しみです。神奈川県在住のシニア夫婦です。子供達はそれぞれ家庭を持ち独立。今は美味しい食事とウオーキングが楽しみです。
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