男子中学生のお弁当 335 @試合弁当

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おしゃ☆ @cook_40055211

とにかく糖質と塩分！の夏の試合弁当です

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とにかく糖質と塩分！の夏の試合弁当です

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材料

  1. チキンカツ×卵おにぎらず 4個
  2. ウィンナー 1本
  3. きゅうりの浅漬け 少量
  4. 塩枝豆 少量

作り方

  1. 1

    ご飯は塩をしておく

  2. 2

    卵は塩コショウ、マヨネーズを入れてよく溶き、卵焼き器で焼く。

  3. 3

    全体に広げてから、かたまり始めたら半分に折るとちょうど良い大きさ

  4. 4

    のり→ご飯→卵焼き→マヨネーズ→カツ→ご飯で、たたむように海苔を巻く

コツ・ポイント

保冷バッグに凍らせたペットボトルを入れて
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いいね！をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます！主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい
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