CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え-レシピのメイン写真

夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

みずみずしいトマトとねばねばオクラを酢味噌で和えました。甘酸っぱさに味噌のコクで、暑い夏でもつい手が伸びちゃいますよ♩

このレシピの生い立ち
酢味噌とトマトを合わせてみたくて作りました。

みずみずしいトマトとねばねばオクラを酢味噌で和えました。甘酸っぱさに味噌のコクで、暑い夏でもつい手が伸びちゃいますよ♩

このレシピの生い立ち
酢味噌とトマトを合わせてみたくて作りました。

もっと読む

夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

みずみずしいトマトとねばねばオクラを酢味噌で和えました。甘酸っぱさに味噌のコクで、暑い夏でもつい手が伸びちゃいますよ♩

このレシピの生い立ち
酢味噌とトマトを合わせてみたくて作りました。

みずみずしいトマトとねばねばオクラを酢味噌で和えました。甘酸っぱさに味噌のコクで、暑い夏でもつい手が伸びちゃいますよ♩

このレシピの生い立ち
酢味噌とトマトを合わせてみたくて作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. トマト 1個(約150g)
  2. オクラ 5本
  3. 味噌 小さじ1
  4. 酢 小さじ1
  5. 砂糖 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オクラはヘタ、ガクを取り、塩をまぶして板ずりして洗う。
    ふんわりとラップをし、レンジ600Wで40～50秒加熱する。

    • 夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え作り方1写真
  2. 2

    トマトはくし切りにする。
    オクラを斜め切りにする。

    • 夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え作り方2写真
  3. 3

    ボウルに味噌、酢、砂糖を混ぜ合わせる。

    • 夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え作り方3写真
  4. 4

    3にトマト、オクラ、を加えて和える。

    • 夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え作り方4写真

コツ・ポイント

・トマトはミニトマトで代用可能。
その場合はミニトマトを半分に切ってください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2024/07/13 06:47に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 目玉焼きのせ♪あんかけパスタ
  2. 鴨血（ヤーシュエ）のもやし炒め
  3. タイ料理のカオニャオマムアン
  4. タイ料理のトートマックン
  5. お店のみたい★アメリカのバナナブレンド
  1. ☆☆☆絶対美味しいゴーヤの佃煮(常備菜）
  2. 簡単✨かぼちゃチーズもち
  3. 簡単★豚丼
  4. 【保存版！】うずらの卵味玉★おつまみ
  5. フライパンで簡単♪バター醤油焼きもろこし
  6. Chicken Fried Hamburger Steak and an Onion Gravy
  7. Vegan Peanut Butter Banana Pancakes
  8. Arroz Rojo (Mexican Red Rice)
  9. My Homemade Seasoning
  10. Turkey bacon wrap
  1. 20分で鮭切り身が甘塩鮭に ♪　
  2. きゅうりのみそ漬け
  3. ハニーナッツ　チーズトースト
  4. 揚げ鶏の甘酢炒めレモン風味　中華　唐揚げ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23919996
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close