CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え-レシピのメイン写真

夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

みずみずしいトマトとねばねばオクラを酢味噌で和えました。甘酸っぱさに味噌のコクで、暑い夏でもつい手が伸びちゃいますよ♩

このレシピの生い立ち
酢味噌とトマトを合わせてみたくて作りました。

みずみずしいトマトとねばねばオクラを酢味噌で和えました。甘酸っぱさに味噌のコクで、暑い夏でもつい手が伸びちゃいますよ♩

このレシピの生い立ち
酢味噌とトマトを合わせてみたくて作りました。

もっと読む

夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

みずみずしいトマトとねばねばオクラを酢味噌で和えました。甘酸っぱさに味噌のコクで、暑い夏でもつい手が伸びちゃいますよ♩

このレシピの生い立ち
酢味噌とトマトを合わせてみたくて作りました。

みずみずしいトマトとねばねばオクラを酢味噌で和えました。甘酸っぱさに味噌のコクで、暑い夏でもつい手が伸びちゃいますよ♩

このレシピの生い立ち
酢味噌とトマトを合わせてみたくて作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • トマト 1個(約150g)
  • オクラ 5本
  • 味噌 小さじ1
  • 酢 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オクラはヘタ、ガクを取り、塩をまぶして板ずりして洗う。
    ふんわりとラップをし、レンジ600Wで40~50秒加熱する。

    • 夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え作り方1写真
  2. 2

    トマトはくし切りにする。
    オクラを斜め切りにする。

    • 夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え作り方2写真
  3. 3

    ボウルに味噌、酢、砂糖を混ぜ合わせる。

    • 夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え作り方3写真
  4. 4

    3にトマト、オクラ、を加えて和える。

    • 夏バテ予防♡トマトとオクラの酢味噌和え作り方4写真

コツ・ポイント

・トマトはミニトマトで代用可能。
その場合はミニトマトを半分に切ってください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2024/07/13 06:47に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
もっと読む

このレシピのキーワード

オクラ トマト 味噌

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ☆舞茸の保存方法♬
  2. ネギゆず胡椒風味の牛丼(卵入り)
  3. カリカリ豚丼
  4. 魚の切り身のホイル焼き
  5. 大根と鶏肉の煮物☘️
  1. ☆☆☆絶対美味しいゴーヤの佃煮(常備菜)
  2. 簡単✨かぼちゃチーズもち
  3. 簡単★豚丼
  4. 【保存版!】うずらの卵味玉★おつまみ
  5. フライパンで簡単♪バター醤油焼きもろこし
  6. Chicken Fried Hamburger Steak and an Onion Gravy
  7. Vegan Peanut Butter Banana Pancakes
  8. Arroz Rojo (Mexican Red Rice)
  9. My Homemade Seasoning
  10. PB&J oatmeal breakfast bars
  1. 20分で鮭切り身が甘塩鮭に ♪ 
  2. きゅうりのみそ漬け
  3. ハニーナッツ チーズトースト
  4. 揚げ鶏の甘酢炒めレモン風味 中華 唐揚げ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23919996
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close