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電解水素水でブロッコリーを茹でる方法
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電解水素水でブロッコリーを茹でる方法-レシピのメイン写真

電解水素水でブロッコリーを茹でる方法

料理研究家スマイリー
料理研究家スマイリー @cook_40053382

ブロッコリーは電子レンジで加熱しましょう。
料理研究家スマイリー

このレシピの生い立ち
料理研究家スマイリーの3つの料理教室「スマイリークッキングスクール」「スマイリーキッズクッキングスクール」「男だけの料理教室」では電解水素水を使った健康料理を学べます。

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電解水素水でブロッコリーを茹でる方法

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ブロッコリーは電子レンジで加熱しましょう。
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材料

  • ブロッコリー 120g
  • 電解水素水 大さじ3
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にブロッコリーを小分けにして電解水素水を大さじ3を加えて電子レンジ500Wで2分30秒茹でる

コツ・ポイント

ブロッコリーを一人前120gを目安にして電子レンジ500Wで2分30秒!

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料理研究家スマイリー
料理研究家スマイリー @cook_40053382
2024/07/13 19:34に公開
辻調理師専門学校卒業、創始者辻静雄からフランス料理を学ぶ、25歳でガストロノミーを追及するフランス料理店『La Parco』の総料理長に就任。妻の大病を治すために料理研究家に転身し行政・大学・企業・NPO・メディアと連携し料理の素晴らしさを発信中!現在、150万人以上に支持されている。主な活動日本サステイナブル・レストラン協会リードアンバサダー/「毎月作る、世界の料理」レシピ制作及び料理動画監修
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ブロッコリー

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