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なすとツナのマリネ
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なすとツナのマリネ-レシピのメイン写真

なすとツナのマリネ

コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

酢を使わずレモン汁でさっぱり♪

このレシピの生い立ち
コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2024年7月号

酢を使わずレモン汁でさっぱり♪

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材料

2人分
  1. きゅうり 1/2本
  2. なす 1本
  3. トマト 小1個
  4. ツナ缶 1/2缶
  5. レモン汁 大さじ2
  6. 塩・こしょう 少々
  7. レモン 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりは薄い輪切りに、なすは縦半分に切って薄切りにする。

  2. 2

    ❶に塩を振り、しんなりするまで6~10分程置いておく。

  3. 3

    トマトを1cm角にざく切りにする。

  4. 4

    ボウルにレモン汁と塩・こしょうを入れてマリネ液を作る。

  5. 5

    水気を切った❷、❸、ツナ缶を入れて混ぜ合わせ器に盛り付け、薄切りにしたレモンを添える。

  6. 6

    COOPライトツナフレークを使用しました。

    • なすとツナのマリネ作り方6写真

コツ・ポイント

<所要時間>20 分
<エネルギー1人分> 87 kcal

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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru
2024/07/16 01:56に公開
コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆ コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪
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