夏野菜のレモンしょうゆペペロンチーノ

岐阜県関市 @cook_40296511
減塩しょうゆを使ったレモン香るさっぱりしたパスタ!by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
8月の野菜ファースト月間にたっぷり野菜を使った簡単パスタ。減塩食品も使い、塩分も控えめになっています。
夏野菜のレモンしょうゆペペロンチーノ
減塩しょうゆを使ったレモン香るさっぱりしたパスタ!by岐阜県関市
このレシピの生い立ち
8月の野菜ファースト月間にたっぷり野菜を使った簡単パスタ。減塩食品も使い、塩分も控えめになっています。
作り方
- 1
鍋にたっぷりの湯を沸かし、パスタを表示時間通りゆで、ザルにあげて水けをきる。
- 2
ズッキーニ、なすは輪切りにし、ベーコンは1㎝幅に切る。ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。青じそはせん切りにする。
- 3
フライパンにオリーブオイル、おろしにんにく、赤唐辛子を入れて弱火で熱し、青じそ以外の②の食材を入れて炒める。
- 4
③に①のパスタを入れて全体的に混ぜ合わせる。減塩しょうゆ、レモン汁を鍋肌から回しいれ、塩で味を調える。
- 5
器に盛り、青じそをちらす。
コツ・ポイント
<ひとりあたり>エネルギー558kcal、たんぱく質17.4g、脂質20.7g、炭水化物80.3g、食物繊維総量7.8g、食塩相当量1.2g
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