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★渋川市学校給食★味噌だれ焼肉丼
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★渋川市学校給食★味噌だれ焼肉丼-レシピのメイン写真

★渋川市学校給食★味噌だれ焼肉丼

渋川市
渋川市 @cook_40139818

渋川市の学校給食で人気のメニュー! 地元の豚肉を使った、ごはんがすすむ疲労回復メニューです。

このレシピの生い立ち
渋川市の学校給食メニューです。ごはんがすすむ味付けで人気のメニューです。 《1人分の栄養素》エネルギー572㎉ たんぱく質20.2g

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渋川市
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材料

4人分(中学生)
  • ごはん(4杯分) 800g
  • サラダ油 小さじ1
  • 豚肉 240g
  • たまねぎ 中1個
  • にんじん 1/3本
  • もやし 160g
  • にら 20g
  • おろしにんにく 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • さとう 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 赤みそ 大さじ2
  • すりごま 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    たまねぎはくし切り、にんじんは千切り、にらは3cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンでサラダ油を熱し、豚肉をおろしにんにく、豆板醤と一緒に炒める。

  3. 3

    豚肉に火が通ったら、たまねぎ、にんじんを炒め、たまねぎがしんなりしたら、もやしを加え炒める。

  4. 4

    全体に火が通ったら、さとう、しょうゆ、赤みそを加える。

  5. 5

    にら、すりごまを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけたら、仕上げにごま油を入れる。

  6. 6

    ごはんをよそり、その上にもりつける。

コツ・ポイント

赤みそとすりごまでコクのある味わいです。仕上げににらを加えることで、いろどりがよくなります。にらの代わりに、ピーマンや小松菜などでも良いです。少しとろみをつけることで、ごはんによくなじみます。

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渋川市
渋川市 @cook_40139818
2024/07/25 00:52に公開
 日本そして群馬県のほぼ中央部「日本のまんなか」渋川市から、知って得する食育情報や渋川市産食材の魅力をお届けします。 あなたの健康的な「食」の参考に、ぜひご利用ください!‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「日本のまんなか 水と緑といで湯の街 渋川市」   渋川市ホームページ → http://www.city.shibukawa.lg.jp/
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丼 焼き肉 ニラ 豚肉 もやし 片栗粉 にんじん 玉ねぎ 赤みそ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23940416
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