★渋川市学校給食★呉汁(ごじる)

渋川市 @cook_40139818
児童生徒に人気!マイルドな口溶けとコクの呉汁です。
このレシピの生い立ち
渋川市の学校給食メニューです。呉汁は、おいしい大豆が採れる群馬で昔から食べられているの郷土料理。大豆のすりつぶした汁を「呉(ご)」と呼ぶことから「呉汁」と呼ばれるようになりました。《1人分の栄養素》エネルギー103㎉ たんぱく質5.6g
★渋川市学校給食★呉汁(ごじる)
児童生徒に人気!マイルドな口溶けとコクの呉汁です。
このレシピの生い立ち
渋川市の学校給食メニューです。呉汁は、おいしい大豆が採れる群馬で昔から食べられているの郷土料理。大豆のすりつぶした汁を「呉(ご)」と呼ぶことから「呉汁」と呼ばれるようになりました。《1人分の栄養素》エネルギー103㎉ たんぱく質5.6g
作り方
- 1
ごぼう・ねぎは小口切り、にんじん・だいこんはいちょう切り、さといもはスライスします。
- 2
つきこんにゃくは軽く別で茹でておく。茹で大豆は軽く粒が残るようミキサーをかけておく。(大豆は叩いてつぶしておいても良い)
- 3
鍋にサラダ油を入れ、ごぼう、にんじん、つきこんにゃく、だいこんの順で炒める。
- 4
3分ほど炒めたら水を入れさといもを加え煮る。
- 5
沸騰してきたら、あくをとり中火にして茹で大豆と豆乳を入れる。
- 6
沸騰させすぎないようにし、★のだし、みそを溶き入れる。
- 7
味を調え、最後にねぎを加える。
コツ・ポイント
給食では、すりつぶした大豆と豆乳を使った呉汁です。
減塩みそも使用します。みそは味をみながら調整してください。
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