オクラの梅マヨネーズ
豊後高田市 @bungotakada
腸内環境を整えるのに役立つメニュー♪
このレシピの生い立ち
オクラは水溶性食物繊維が豊富でコレステロールの排泄、大腸がんの予防、便秘の予防に役立ちます。
オクラの梅マヨネーズ
腸内環境を整えるのに役立つメニュー♪
このレシピの生い立ち
オクラは水溶性食物繊維が豊富でコレステロールの排泄、大腸がんの予防、便秘の予防に役立ちます。
作り方
- 1
オクラはさっとゆでて、小口切りにする。
- 2
ボウルにAを入れてまぜ、１．を加えてさらに混ぜ合わせたら、出来上がり
コツ・ポイント
一人あたり
６８Kcal
たんぱく質1.9ｇ
塩分 1.0ｇ
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その他のレシピ
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