鶏肉とゴーヤーのカレーチャンプルー

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鶏肉とゴーヤーをカレーペーストで仕上げるカレーチャンプルーです。

このレシピの生い立ち
●カレー風味のソテー。
バリエーション
●鶏肉のカレー風味ソテー★あんかけ風
レシピID : 20215746
●カレーペースト&スパイス●鶏肉カレー炒め
レシピID : 20957782

鶏肉とゴーヤーのカレーチャンプルー

鶏肉とゴーヤーをカレーペーストで仕上げるカレーチャンプルーです。

このレシピの生い立ち
●カレー風味のソテー。
バリエーション
●鶏肉のカレー風味ソテー★あんかけ風
レシピID : 20215746
●カレーペースト&スパイス●鶏肉カレー炒め
レシピID : 20957782

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材料

1〜2人分
  1. 鶏肉(胸肉) 1枚
  2. ゴーヤー 1/3本
  3. ピーマン 1個
  4. 人参 1/4本
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. 小さじ1
  7. 胡椒 小さじ1/4
  8. 赤ワイン(酒) 大さじ2
  9. 小さじ1/3
  10. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  11. カレーペースト 大さじ1〜2弱
  12. てんさい糖(砂糖) 小さじ2
  13. セリ(乾燥) 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    □ゴーヤーのワタを除き,
    約2mm厚に切る。
    □ピーマン、人参を短冊切りに、玉葱を薄切りにする。
    □鶏肉を一口大に切る。

  2. 2

    ●フライパンに油を入れ、熱する。
    ●鶏肉、胡椒を入れ、数分炒める。
    ●野菜、塩、酒を加え、フタをし、5分ほど蒸し焼く。

  3. 3

    ●鶏ガラスープの素、カレーペースト、砂糖を加える。
    ●全体を混ぜ合わせる。

  4. 4

    ●器に盛る。
    ●パセリをかけてできあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
●朝岡スパイスキーマカレーペーストを活用しました。
●てんさい糖(砂糖)はお好みで。

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