レンジで人参おからケーキ☆ダイエット
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
おから余ってませんか?
私の代表作
米粉とおから『レンジケーキ』シリーズ
人参&チーズ
失敗しない絶品ケーキ作り
簡単♪
このレシピの生い立ち
ホエイが余ったので、おからパウダーと合わせ、レンジでふわふわケーキにしました
おからチーズケーキも、米粉キャロットも家族に好評だったので、おからのキャロットケーキも入れ順位づけ
「キャロットケーキ」は、家族はおから派、米粉派半々になりました
レンジで人参おからケーキ☆ダイエット
おから余ってませんか?
私の代表作
米粉とおから『レンジケーキ』シリーズ
人参&チーズ
失敗しない絶品ケーキ作り
簡単♪
このレシピの生い立ち
ホエイが余ったので、おからパウダーと合わせ、レンジでふわふわケーキにしました
おからチーズケーキも、米粉キャロットも家族に好評だったので、おからのキャロットケーキも入れ順位づけ
「キャロットケーキ」は、家族はおから派、米粉派半々になりました
作り方
- 1
おから、ホエイ(水もOk)を合わせてポロポロ状態にする(生おから100gで代用可)
-
- 2
フープロにカットした人参、※を全て入れ、人参は粗くても可愛いのでOk
ボウルに移し、1、ベーキングパウダーを加える
-
- 3
ラップで被せた耐熱容器に、2を流す
トンっと落として空気を抜く
ラップ無しレンジ600w5分
逆さまにして
出来上がり♪ -
- 4
半分にカットし、分量外のクリーム(コツ参照)を塗る
ID:23926685(米粉)
ID:23955269(おから)参照 -
コツ・ポイント
・甘さは人参だけ
クリームありなら、砂糖はいらない
・クリームチーズ100g
・粉糖15g
・レモン汁5滴
全てを混ぜ合わせる
・ピスタチオ使用
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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その他のレシピ
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