しめ鯖アボカドサラダ

まじゅじゅ
まじゅじゅ @suzu1112

美味しく食べて 中性脂肪を下げます。
異常値の中性脂肪を1ヶ月で 低め標準値に戻した実績あり(※個人差あります)

しめ鯖アボカドサラダ

＊ねこるぅん＊'s cooksnap of when they made しめ鯖アボカドサラダ.
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美味しく食べて 中性脂肪を下げます。
異常値の中性脂肪を1ヶ月で 低め標準値に戻した実績あり(※個人差あります)
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材料

2人分
  1. しめ鯖 1パック(半身)
  2. アボカド 1/2〜1個
  3. 胡桃 軽く一掴み程度
  4. ★ID19200348 レモンオリーブオイルドレッシング お好み量
  5. レモン汁(アボカド色止め用) 適量
  6. ※好みで葉野菜(レシピ写真はルッコラ) お好み量
  7. ※好みでクリームチーズ お好み量

作り方

  1. 1

    ID18029757　アボカドの切り方参考
    アボカドを食べやすい大きさに切りレモン汁を振る（変色防止）

  2. 2

    しめ鯖を食べやすい大きさに切り、胡桃を軽く砕き、アボカドと（お好み葉野菜・クリームチーズ）盛り★をかける。

コツ・ポイント

※ノルウェー鯖が最も適した栄養価高く おすすめです。
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「優しい 安心 美味しく栄養」 を大切にしています。初心者ｻﾝ(主に娘28才研修医 (料理する日が来るかも)にも同じ味姿に作れるように行程多く詳細掲載してます。娘監修 Instagram(@majuju_no_kitchen)、Twitter(@majuju_kitchen)ライブドアブログ（クックパッドブログ引っ越しました）https://majuju620.livedoor.blog/
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