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ダイエット餃子
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ダイエット餃子-レシピのメイン写真

ダイエット餃子

くま40CK45
くま40CK45 @cook_108206342

鶏むね挽き肉が安かったので低カロリーの
餃子を作ってみました

このレシピの生い立ち
ダイエットの為に糸こんにゃく、豆腐を使ったメニューにしていて
安かった鶏むね肉と糸こんにゃくを混ぜて餃子を作ってみようと思いました。

糸こんにゃくでかさ増しになり、カロリーも減ります

鶏むね挽き肉が安かったので低カロリーの
餃子を作ってみました

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ダイエットの為に糸こんにゃく、豆腐を使ったメニューにしていて
安かった鶏むね肉と糸こんにゃくを混ぜて餃子を作ってみようと思いました。

糸こんにゃくでかさ増しになり、カロリーも減ります

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くま40CK45
くま40CK45 @cook_108206342

鶏むね挽き肉が安かったので低カロリーの
餃子を作ってみました

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ダイエットの為に糸こんにゃく、豆腐を使ったメニューにしていて
安かった鶏むね肉と糸こんにゃくを混ぜて餃子を作ってみようと思いました。

糸こんにゃくでかさ増しになり、カロリーも減ります

鶏むね挽き肉が安かったので低カロリーの
餃子を作ってみました

このレシピの生い立ち
ダイエットの為に糸こんにゃく、豆腐を使ったメニューにしていて
安かった鶏むね肉と糸こんにゃくを混ぜて餃子を作ってみようと思いました。

糸こんにゃくでかさ増しになり、カロリーも減ります

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材料

2人分
  1. 鶏挽き肉 150グラム
  2. 糸こんにゃく 50グラム程度
  3. キャベツ、白菜などのお好み野菜 お好みの量
  4. 以前、紹介した万能ダレ お好みで
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作り方

  1. 1

    ボールに鶏ひき肉(今回は鶏むね肉を使用)入れ

    • ダイエット餃子作り方1写真
  2. 2

    水切りした糸こんにゃく
    お好みの野菜、万能ダレを混ぜる

  3. 3

    万能ダレに
    にんにく、しょうが、ニラ、ネギ、
    ごま油、ラー油、醤油入ってるから
    これだけでニラとか切る必要なし

  4. 4

    あとは包んで焼くだけ

    • ダイエット餃子作り方4写真

コツ・ポイント

コツはほとんどありません(笑)

万能ダレがあればニラやネギを切る事もなく
時短になります。

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くま40CK45
くま40CK45 @cook_108206342
2024/08/06 20:04に公開

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