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ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス
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ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス-レシピのメイン写真

ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス

movinow
movinow @cook_40279003

ニンニクの芽を使ったガパオライスです。ガパオにニンニクは欠かせないことから、ニンニクの芽との相性は抜群です。

このレシピの生い立ち
つくって大汗をかき、食べてまた大汗をかく。
まさに、そんな季節にぴったりの元気が出るガパオライスをつくりたくて。

ニンニクの芽を使ったガパオライスです。ガパオにニンニクは欠かせないことから、ニンニクの芽との相性は抜群です。

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つくって大汗をかき、食べてまた大汗をかく。
まさに、そんな季節にぴったりの元気が出るガパオライスをつくりたくて。

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ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス

movinow
movinow @cook_40279003

ニンニクの芽を使ったガパオライスです。ガパオにニンニクは欠かせないことから、ニンニクの芽との相性は抜群です。

このレシピの生い立ち
つくって大汗をかき、食べてまた大汗をかく。
まさに、そんな季節にぴったりの元気が出るガパオライスをつくりたくて。

ニンニクの芽を使ったガパオライスです。ガパオにニンニクは欠かせないことから、ニンニクの芽との相性は抜群です。

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まさに、そんな季節にぴったりの元気が出るガパオライスをつくりたくて。

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材料

2人分
  1. 鶏挽肉 200g
  2. ニンニクの芽 80g
  3. 青唐辛子 4本
  4. 卵 1個
  5. バジル 適量
  6. オイスターソース 大さじ1
  7. ナンプラー 小さじ2
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. 胡椒 少々
  10. サラダ油 適量
  11. ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    自家栽培のホーリーバジルを使いましたが、市販のスイートバジルで代替可能です。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方1写真
  2. 2

    ニンニクの芽は1cm幅に切ります。青唐辛子は輪切りに、バジルは葉を摘みます。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱して、鶏挽肉から炒めていきます。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方3写真
  4. 4

    挽肉の色があらかた変わったら、青唐辛子を加えます。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方4写真
  5. 5

    2分ほど炒めたら、ニンニクの芽を加えます。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方5写真
  6. 6

    ニンニクの芽を加えて3分ほど炒めたらオイスターソース、ナンプラー、砂糖を加え、胡椒を挽きます。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方6写真
  7. 7

    調味料が全体になじむまで炒め合わせたら最後にバジルを加えます。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方7写真
  8. 8

    ひと混ぜしたら火を止めます。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方8写真
  9. 9

    別の鍋で上にのせる卵焼きをつくります。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方9写真
  10. 10

    多めのサラダ油をお玉でかけながら揚げ焼きのようにします。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方10写真
  11. 11

    お皿によそったライスにガパオをかけ、卵焼きをのせてできあがりです。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方11写真
  12. 12

    ニンニクの芽の香りと歯応えが、ガパオにとてもよく合います。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方12写真
  13. 13

    卵焼きはオプションですが、ぜひどうぞ。

    • ニンニクの芽と青唐辛子のガパオライス作り方13写真

コツ・ポイント

バジルは最後に加えて、炒めすぎないことです。

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movinow
movinow @cook_40279003
2024/08/11 03:28に公開
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