マカロニをお湯に投入して袋の説明通りに茹でる。乾麺は袋に記載された時間を正確にこなすのが1番。

玉ねぎをスライス切り分とミキサーで粉々分の2通りにする。

鶏もも肉を食べやすいサイズに切る

フライパンに油を垂らし、玉ねぎミキサー粉々分と鶏もも肉を炒め、玉ねぎスライス分を炒め、ニンニク、塩こしょうで整える。

冷凍ほうれん草（冷凍ブロッコリー）をレンジでチン。

ホワイトソース作り。豆乳、薄力粉、バター風味マーガリン、黒胡椒を鍋で温めとろみが出たら完成。そこに4️⃣投入、炒める。

お皿に生パン粉チャック付きで下に軽く満遍なく引く

お皿に、6️⃣を盛り付けレンチンしたほうれん草を程良く入れ、マヨネーズとミックスチーズを気分でまぶす。

8️⃣をグリルorオーブンで焼く

中身は出来上がってるから、チーズの良い匂いしてちょい焦げみが見えたら出来上がり。パセリふって完成。