鮭と大葉のすし飯おにぎり

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野菜ソムリエの二階堂まなみです。ジュニアアスリートの補食にぴったりの鮭寿司です。
塩鮭で手軽に作れます。酢が入っているので保存が少し安心なのもいいところ。

かんたん手作りすし酢でお財布にも優しいです!

鮭と大葉のすし飯おにぎり

野菜ソムリエの二階堂まなみです。ジュニアアスリートの補食にぴったりの鮭寿司です。
塩鮭で手軽に作れます。酢が入っているので保存が少し安心なのもいいところ。

かんたん手作りすし酢でお財布にも優しいです!

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材料

  1. 甘塩鮭 1切れ
  2. 大さじ1
  3. 大葉 3枚
  4. 白いりごま 小さじ1
  5. 温かいごはん 1合分
  6. すし酢
  7. A 酢 大さじ2
  8. A 砂糖 大さじ1と1/2
  9. A 塩 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鮭をアルミホイルに乗せ酒をふりかけふんわり包む。
    魚焼きグリルで7~8分焼く。
    粗熱を取り身をほぐす。

  2. 2

    大葉はせん切りにし、水にさっとさらし水気をきる。
    Aを合わせる。

  3. 3

    温かいごはんにすし酢を回しかけざっくり混ぜる。鮭と大葉、白いりごまを混ぜ4等分にしてラップで握る。

コツ・ポイント

おにぎりにしなくてもOKです。お皿にふんわり盛りつけてきざみ海苔や紅生姜を添えて。

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