リンゴは縦四つに切って皮を剥き、１センチくらいの乱切りに。バナナも１センチくらいにスライスする。

深さのある耐熱容器に入れ、500Wレンジでラップなしで５分加熱後、混ぜて更に２分加熱。加熱時間はレンジにより調整。