トマトとツナの冷やしそうめん そうけんらぼ @souken_labo トマトの酸味でさっぱり美味しく！そうめんの洋風アレンジレシピ♪ もっと読む トマトの酸味でさっぱり美味しく！そうめんの洋風アレンジレシピ♪ もっと読む トマトとツナの冷やしそうめん そうけんらぼ @souken_labo トマトの酸味でさっぱり美味しく！そうめんの洋風アレンジレシピ♪ もっと読む トマトの酸味でさっぱり美味しく！そうめんの洋風アレンジレシピ♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 そうめん 2束 ツナ缶(水煮フレーク) 1缶 トマト 1個 大葉 5枚 A レモン汁 大さじ1/2 塩 小さじ1/3 恵みの麹青汁α 1包 オリーブ油 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トマトは1ｃｍ角、大葉は5㎜角に切る。 2 ボウルにツナ缶を汁ごと、１、Ａを入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。 3 そうめんを袋の表示通りに茹で、冷水にとり、氷水で冷やしてしっかり水気をきる。 4 ２に３を入れてよく混ぜ合わせる。 コツ・ポイント ★栄養ポイントトマトに含まれる「リコピン」は活性酸素を消去する力を持ち、紫外線による肌の赤みや色素沈着などの皮膚ダメージを予防、軽減する効果が期待できると言われています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24005605 コピーしました！ そうけんらぼ @souken_labo 2024/08/21 03:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 【関連】https://www.youtube.com/channel/UCjOWSuZjtKQnGA2ULk-Xtbghttps://twitter.com/souken_labohttps://www.instagram.com/souken_labo/https://soken-labo.jp/#恵みの麹青汁#青汁#そうけんらぼ もっと読む このレシピのキーワード そうめん ツナ 大葉 トマト こうじ 青汁 似たレシピ その他のレシピ なすとしらすのだし煮＊7-8か月 おこさま麻婆なす＊幼児食 ツナ入りミルク味噌汁 赤ちゃん麻婆なす＊９か月～１歳前後 七夕豆乳そうめん 白だしで梅流し☆胃に優しい脂肪燃焼スープ 苦くない！止まらない！ゴーヤのツナサラダ 胡麻油香る、手羽元と大根のさっぱり煮 カスタードクリーム〜全卵使用♡ 揚げない!!簡単 酢鶏 Beijing Beef Bacon & Chicken Salad Easy Hot and Sour Soup Green Beans & Bacon Instant Pot Sliced Beef 焼きトマト にんにくとシソの葉の鶏もも肉の唐揚げ コンビニの塩おにぎり 青汁かき氷 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24005605
アプリでひらく
