簡単切ればタッパー内で混ぜるだけ豆サラダ

クックしゅふ
クックしゅふ @cook_41198273

大豆のサラダです。栄養価が高く、水分多い夏野菜と合わせる事で缶のミックスビーンズも、美味しくいただける一品です。

このレシピの生い立ち
洗い物を極力出したくないので、保存タッパー内で作りました。
豆は、好きでは無いのですがカレーの際にいつもサラダが葉物だったので他のサラダを作りたかったからです。子供の体作りにも成長にもいいかなと思って。

簡単切ればタッパー内で混ぜるだけ豆サラダ

大豆のサラダです。栄養価が高く、水分多い夏野菜と合わせる事で缶のミックスビーンズも、美味しくいただける一品です。

このレシピの生い立ち
洗い物を極力出したくないので、保存タッパー内で作りました。
豆は、好きでは無いのですがカレーの際にいつもサラダが葉物だったので他のサラダを作りたかったからです。子供の体作りにも成長にもいいかなと思って。

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材料

4人分
  1. きゅうり 1本
  2. ミニトマト 10個
  3. さけるチーズ 2本
  4. ミックスビーンズ 1缶
  5. マヨネーズ 大さじ2
  6. 塩胡椒 各少々
  7. キュウリ 1本
  8. 少々

作り方

  1. 1

    きゅうりとトマトをカットします 今回は、一本だけにしました。

  2. 2

    チーズもカットします
    今回は1番安かったさけるチーズ唐辛子味にします。

  3. 3

    ミックスビーンズは、ざるにいれてサーっと洗ったあと(洗わなくても使えます)マヨネーズ大さじ1〜2、塩胡椒少々で味を整える

  4. 4

    完成しました。
    味が足りなければ、マヨネーズを足します。

コツ・ポイント

沢山ある野菜を美味しく食べる為に同じサイズで切るのがポイントです。

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