鶏肉と夏野菜のポン酢炒め 砺波市 @tonavege 【金沢学院大学 栄養学科学生 Hさん考案】 もっと読む 【金沢学院大学 栄養学科学生 Hさん考案】 もっと読む 鶏肉と夏野菜のポン酢炒め 砺波市 @tonavege 【金沢学院大学 栄養学科学生 Hさん考案】 もっと読む 【金沢学院大学 栄養学科学生 Hさん考案】 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏むね肉 180g ★マヨネーズ 大さじ2 ★片栗粉 大さじ2 ナス(小) 2本(110g) パプリカ 2/3個(110g) ☆ポン酢 大さじ2 油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉は一口大に切る。鶏むね肉とマヨネーズを袋に入れて揉む。その後片栗粉も入れて揉む。 2 ナスは乱切りにして水につける。パプリカは横半分に切ってから1cmの細切りにする。 3 フライパンにサラダ油を入れ、①を入れる。 4 ③に火が通ったらナス、パプリカを入れる。ポン酢を入れて炒める。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】100g・鶏むね肉は脂質が少なく、たんぱく質が豊富である。・マヨネーズを鶏むね肉につけることでパサパサにならない。・赤パプリカはβ-カロテンとビタミンCがピーマンの2倍以上、ビタミンEはピーマンの5倍。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24021357 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2024/08/30 01:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの なす 片栗粉 パプリカ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 鍋ひとつで！焼き茄子の味噌汁 シーフードトマトソース麹パスタ 圧力鍋でじっくり蒸し芋 簡単！♬マンゴーのふわふわマドレーヌ♬ グリルで作る茄子の肉味噌グラタン 大さじ3の油で！鶏肉と夏野菜の焼き浸し 本格的⭐︎エビチリ 簡単ヤンニョムチキン 鮭とじゃがいものバターにんにくホイル焼き 超絶簡単！チヂミのたれ Bacon Wrapped Stuffed Chicken Cajun Cabbage Skillet 850. California Farm Pork Rib Soup Peach Cucumber Salsa バゲットのフレンチトースト おからパウダーでおからドーナツ バナナと米粉のパンケーキ 米粉シフォンケーキ（ココアパウダー入り） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24021357
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