☆副菜野菜を切って和えるだけの簡単サラダです。時間がない朝や暑い日に簡単に作れるメニューを考えました。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　33kcal食塩相当量　0.7g

塩分ゼロ!!プラス1品にちょうどいい!!柔らかくてさっぱりと食べられるサラダです♪食塩相当量は1人分で0.0gです。

サクサク油揚げが決め手！食塩相当量は一人分で0.3ｇの減塩レシピです。

栄養量エネルギー：７９ｋｃａｌたんぱく質：１.２ｇカリウム：１３０ｍｇリン：２９ｍｇ食塩相当量：０.４ｇ

【１人あたりの栄養価】エネルギー:63kcal　たんぱく質:1.0g　脂質:3.1g　塩分:0g

【1人当たりの栄養価】　エネルギー:77kcal　塩分:0.7g　野菜量:70g梨はサラダに入れても美味しいです♪

味ぽんでさっぱりと♪ネバネバ系サラダうどんにも合う(≧∇≦)b簡単に作れるから、もう1品何かないかなぁって時にも！

梅の酸味がアクセント！マヨネーズも入っているので、こどもも食べやすいサラダです。1人分あたり：エネルギー87kcal、塩分0.8g

とっても簡単にできちゃいます★

ツナの美味しさでマヨネーズいらずでカロリーを抑えることが出来ます。1人分79kcal　塩分0.5ｇ

これからの季節にぴったり！　暑くてもあっさり食べられて、とってもヘルシーです＾＾

・和えるだけで簡単です。