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朝食に!目玉焼きアボカドマフィン!-レシピのメイン写真

朝食に!目玉焼きアボカドマフィン!

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

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材料

1人分
  • マフィン 1個
  • 卵 1個
  • アボカド 少々
  • プチトマト 1 個
  • レタス 1枚
  • マヨネーズ 少々
  • ケチャップ 少々
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作り方

  1. 1

    小容器に卵を割り入れ、フォークで黄身に穴をあける

  2. 2

    ラップをして、電子レンジで40秒ほど加熱する

  3. 3

    マフィンに野菜と2を挟み、マヨネーズとケチャップをかける

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2024/09/10 02:13に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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マフィン 目玉焼き レタス アボカド ミニトマト 卵 ケチャップ

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