茄子のみぞれ煮 越谷市 @koshigaya_saitama ヘルスメイトの料理教室のメニューです♪エネルギー55kcal 塩分0.2g もっと読む ヘルスメイトの料理教室のメニューです♪エネルギー55kcal 塩分0.2g もっと読む 茄子のみぞれ煮 越谷市 @koshigaya_saitama ヘルスメイトの料理教室のメニューです♪エネルギー55kcal 塩分0.2g もっと読む ヘルスメイトの料理教室のメニューです♪エネルギー55kcal 塩分0.2g もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 茄子 3本 厚揚げ 1/2枚 オクラ 小4本 大根 150g ごま油 小さじ1 【調味液】 だし汁 100ml 酒 小さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子はヘタと額(ガク)を除いて縦半分に切り、皮目に斜めに5mm間隔で切り込みを入れ、縦2等分に切る 2 厚揚げは油をキッチンペーパーで拭き取り、8等分大根はすりおろす 3 オクラはサッと下ゆでし、斜めに2等分する 4 フライパンにごま油を熱し、茄子を両面焼き、厚揚げを加えてサッと両面を焼く 5 【4】のフライパンに【調味液】の材料を加え、煮立ったら大根おろしを加え、弱火で汁気が少なくなる手前で火を止める 6 器に盛り、オクラを添えて煮汁をかける 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24075681 コピーしました！ 越谷市 @koshigaya_saitama 2024/12/09 02:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します もっと読む このレシピのキーワード 煮物 なす 大根 オクラ 厚揚げ 酒 似たレシピ その他のレシピ 簡単だけど中華街風エビチリ タイの皮の酢の物 ほうれん草の胡麻和え風ナムル ゴーヤと豚肉の味噌煮 はちみつ入り大豆の煮豆 フライパンで簡単🎉🎅クリスマスチキン🎄🥳 里芋のバター醤油焼き とろとろ甘酸っぱ～い🤭鶏と野菜の甘酢あん 食欲そそる！チンゲン菜の肉味噌炒め にんにくしょうゆ大根ステーキ♪簡単レシピ Blueberry Peach Banana Smoothie 🍌🫐🍑 Savory Sausage Tomato Pasta Recipe Sourdough Loaf Sourdough Pizza Dough Recipe Sourdough Discard Muffins 便秘改善⭐︎五目あんかけご飯 大学栗 モッチモチヂミ 塩麹スティックカツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24075681
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