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鶏胸挽肉と豆腐のつくね
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鶏胸挽肉と豆腐のつくね-レシピのメイン写真

鶏胸挽肉と豆腐のつくね

むらきんぐ
むらきんぐ @cook_40305924

安い鶏胸肉を豆腐でかさ増しして更に節約!!一口大にすればお弁当に◎

安い鶏胸肉を豆腐でかさ増しして更に節約!!一口大にすればお弁当に◎

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鶏胸挽肉と豆腐のつくね

むらきんぐ
むらきんぐ @cook_40305924

安い鶏胸肉を豆腐でかさ増しして更に節約!!一口大にすればお弁当に◎

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材料

  1. 鶏胸挽肉 500~600g
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. 片栗粉 大さじ4
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. 塩コショウ 少々
  6. タレ
  7. 醤油 50㏄
  8. 酒 50㏄
  9. みりん 50㏄
  10. 酢 50㏄
  11. 砂糖 大さじ3
  12. その他
  13. 油 適量
  14. 粉コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    タレとその他以外の材料をすべて合わせて混ぜ、タネを作る。

    • 鶏胸挽肉と豆腐のつくね作り方1写真
  2. 2

    油をひいて熱したフライパンに、タネをお好みの大きさにして、蓋をして蒸し焼きに。タネは柔らかいので扱い注意。

    • 鶏胸挽肉と豆腐のつくね作り方2写真
  3. 3

    両面に焼き色をつけ、火が通ったら一旦皿にあげる。

    • 鶏胸挽肉と豆腐のつくね作り方3写真
  4. 4

    フライパンの油をとり、タレの材料を入れて煮詰める。

    • 鶏胸挽肉と豆腐のつくね作り方4写真
  5. 5

    タレに少しとろみがついたら、焼いたつくねを入れて煮からめる。仕上げにコショウをお好みでかけて完成。

    • 鶏胸挽肉と豆腐のつくね作り方5写真

コツ・ポイント

タネは柔らかいので、成形するときはスプーンを使うとやりやすいと思います!

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むらきんぐ
むらきんぐ @cook_40305924
2024/10/07 08:44に公開
日々の料理の覚書。オシャレな写真やレシピはありません。分量も感覚なので、ご容赦ください……m(._.)mモットーは、節約・かさ増し・もったいない。皆様つくれぽありがとうございます!タイミングがあわずお返事等ができずすみません!
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