キャベツたっぷり米粉のお好み焼き(豚玉)

Moi
Moi @cook_40662224

小麦粉の代わりにグルテンフリーの米粉でお好み焼きを作ってみました。違和感なく美味しく出来ました♪もちろん小麦粉でも美味しく作れます!

キャベツたっぷり米粉のお好み焼き(豚玉)

小麦粉の代わりにグルテンフリーの米粉でお好み焼きを作ってみました。違和感なく美味しく出来ました♪もちろん小麦粉でも美味しく作れます!

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材料

1人分
  1. キャベツ 1/4程度
  2. 1つ
  3. 米粉 大さじ4程度
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 粉末鰹だし スティック半分程度
  6. 適量
  7. 山芋 80g程度
  8. ちくわ(あれば 1本
  9. 豚肉(薄切りがよい) 80gから100g程度
  10. 適量
  11. ソース お好みで
  12. からしマヨネーズ お好みで
  13. かつお節 適量
  14. 青のり(あれば お好みで

作り方

  1. 1

    キャベツ1/4玉を太めの千切りにしてボウルに入れます

  2. 2

    卵を割り①に入れます。

  3. 3

    さらに、米粉、片栗粉、粉末鰹だし、少しの水、皮を剥きすりおろした山芋、そして、輪切りにしたちくわを加えて、よく混ぜます

  4. 4

    生地がよく混ざって粘り気が出てきたら、フライパン(もしくはホットプレートなど)に油をひいて、温めてから生地を投入

  5. 5

    中火で片面を焼きながら、上に豚肉を並べます

  6. 6

    よく焼けたらひっくり返して、裏面もよく焼きます

  7. 7

    生焼けの部分がないことを確認して、もう一度ひっくり返して焼きます

  8. 8

    完全に火が通ったら、お皿に移し、ソース、からしマヨネーズを全体に塗り、かつお節、青のり(あれば)をお好みでかけます

  9. 9

    完成です〜

コツ・ポイント

生焼けの部分がないかよく確認してください。ちくわの代わりにタコを入れても出汁が出て美味しいです。

2024.09.16 キャベツの分量など間違っていたので修正しました。ごめんなさい🙇‍♀️

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Moi
Moi @cook_40662224
に公開
40代、一人暮らしのお料理初心者です。よろしくお願いします。減塩、野菜中心のヘルシーな食事を心がけています。
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